Читайте первую статью - лучшая диета для женщин – мужские привычки! Часть 1.

И  рано или поздно выбирая диету, женщина, скорее всего, выберет ту, которая позволит ей похудеть максимально быстро, при этом ей придется практически голодать и подсознательно постоянно думать о вкусной пище, время от времени срываясь и тайком съедая какой-нибудь мороженое или пирожное.

Мужчина никогда не будет так себя ограничивать, иногда возможно он и уменьшит свой рацион, но все же будет кормиться вкусно и разнообразно. Не садитесь на диету «голодовку», потому что неоспоримо доказано, что это очень вредно и может нанести непоправимый вред вашему здоровью, достаточно сократить свой рацион ровно вполовину и питайтесь вкусно, и если это всего лишь овощи, можно использовать специи, разные низкокалорийные добавки и соусы, экспериментируйте и выбирайте новые интересные и экзотические рецепты. Это создаст у вас полное ощущение того, что ваш рацион очень разнообразный и самое главное очень вкусный, к тому же вы не доведёте себя до эмоционального кризиса.

- В большинстве случаев именно женщины приносят, например, на работу любимый пирог своего приготовления, какой-то магазинный тортик, конфетки или еще что-нибудь вкусное. Естественно, такие калорийные полудники с чайком или с кофе добавляют вам медленно, но уверенно достаточно немало килограммов. Замените это сладости на более полезные продукты попытайтесь, например, на фрукты или лёгкие салаты, думаю ваши коллеги не будут против и это предложите им даже понравится.

- Мужчины не столь эмоциональные, чем женщины, и они не будут заедать конфетами, тортиками или шоколадным мороженным неприятности в личной жизни или обиду начальника. Большинство женщин, именно так и делают, может на подсознательном уровне может они видят в еде именно решение проблем и облегчение. Немедленно забудьте об этом! Если вы не будете любить и уважать свое тело то вряд ли это приедет к чему-то хорошему. Сделайте так чтобы неприятности помогала вам решать не еда, вместе с которой приходят лишние килограммы, а занятия фитнесом или , например, походы в тренажерный зал. Выработайте у себя привычку снимать напряжение и стресс физическими нагрузками, тренировками. Вот увидите, результаты в виде подтянутого красивого тела и стройной фигуры не заставят себя долго ждать. Любите себя и будьте счастливы.

Наверно все мы женщины часто замечали, сколько едят мужчины и в большинстве случаев совсем не толстеют. Страсть к мясной пище, рационализм в пище помогает мужчинам держать себя в форме, а также сидеть на диете с пользой для организма. Но, конечно же, поглощать такие количества еды как мужчина женщинам нельзя, так как кроме лишнего веса это ничего не принесёт. Весь секрет в очень полезных мужских привычках.

Существуют несложные правила, которые помогут разобраться в особенностях мужского питания:

- Белок очень нравится мужчинам и едят они его с огромным удовольствием. Кушая с самого утра ветчину или омлет, на обед кусочек вкусного мяса, на ужин несколько варёных яиц он чувствует себя очень хорошо, так как белок продолжительное время сохраняет чувство сытости. Данный метод очень и очень эффективный, это приняли во внимание известные диетологи диетологи и продуктивно используют люди желающие похудеть. В отличие от мужчин женщины считают, что когда перейти на растительную пищу, то они очень быстро и стремительно похудеют, и совсем не обращают внимания на факт, что лишая себя мяса, они, соответственно лишают себя белка, в большинстве случаев заменяя его на продукты, в которых в большом количестве содержится сахар – разные йогурты, растворимые каши, сухофрукты.

- Женщина выбирая себе диету, часто не обращает особого внимания на предостережения врачей и выбирает ту, которая даёт эффект максимально быстро при этом практически голодая! Через несколько дней после начала диеты она подсознательно начинает думать о вкусной и любимой еде.

Диеты.

Легкий способ быстро похудеть – соблюдать диету. Диеты можно классифицировать как «долгоиграющие» и быстрые. Быстрые можно применять только молодым женщинам, так как быстрое снижение веса может негативно отразится на здоровье.
При выборе диеты необходима консультация врача.
Восточная диета.

Продолжительность диеты 10 дней. Соблюдая ее, можно похудеть примерно на четыре килограмма.
Первый завтрак: чашечка чая или кофе с кусочком сахара.
Второй завтрак: 8 ягод чернослива и яйцо вкрутую.
Обед: апельсин или яблоко, 10 грамм гарнира из морковки или капусты, 200 грамм постной говядины.
Полдник: яблоко или небольшой апельсин, сыра грамм 30.
Ужин: стакан простокваши или кефира.

Соблюдая диету, необходимо выполнять физические упражнения.

Хочу рассказать несколько интересных фактов о помидорах.

Помидоры

Помидоры – уникальные овощи, мало того, что они вкусные и прекрасно сочетаются со множеством блюд, они также обладают массой полезных качеств. Ну, начнем с того, что этот продукт считается диетическим и является одним из главных ингредиентов множества диет, но мало кто знает что помидоры еще и расщепляют жиры. Существует интересный факт, что «помидор сжигает больше калорий, чем в себе содержит». Если добавить в свой рацион побольше этих замечательных овощей, можно не только похудеть, но и оградить свой организм от болезней, ведь учеными также доказана их помощь в борьбе с раковыми клетками.

Но это не все, существует еще одно замечательное воздействие помидоров на наш организм, это для любителей позагорать. Если скушать помидор перед выходом на солнце, кожа будет темнеть быстрее, так как выделяется специальный фермент, способствующий загару. Вот таким образом, казалось бы, такой простой и доступный овощ может помочь нам во многом, кушайте помидоры, становитесь прекраснее и не болейте.

Сейчас существует множество диет для похудания, но эти способы настолько не щадящие, что могут нанести вред здоровью, а выглядеть привлекательно хочется всегда. Диета – не лучший способ. Если вы хотите стать стройнее и при этом сохранить здоровье, купите обруч. Естественно, за питанием также следует следить, но не стоит голодать и изнурять себя. Возьмите себе в привычку каждый день крутить обруч в течение часа, это можно делать под любимый сериал или фильм. После таких занятий вы очень скоро станете замечать, как меняются линии вашей фигуры, естественно, в лучшую сторону.