На пороге лето, скоро в продаже появятся свежие овощи и фрукты. Этим непременно надо воспользоваться, чтобы сбросить несколько килограмм, а также получить дополнительную порцию витаминов. Справиться с этими задачами вам успешно поможет томатная диета. Рассчитана она на 14 дней. Потеря веса обычно составляет 4-5 килограмм. При этом вы не будете испытывать чувство голода, а для тех, кто любит помидоры, эта диета будет ещё и в удовольствие.

Итак, меню для томатной диеты:

• Завтрак – стакан томатного сока, 2 кусочка ржаного хлеба или 2 хлебца, 1-2 помидора и какой-нибудь фрукт.
• Обед – порция салата из помидор и огурцов (в салат можно добавить и свежую капусту, и редис, и обязательно – зелень), 100 грамм варёной рыбы и 100 грамм риса. Плюс стакан томатного сока.
• Ужин – порция салата из помидор (как и в обед, в салат можно включить другие овощи – огурцы, капусту, редис, болгарский перец и т. д), котлета из говяжьего фарша или кусок говядины, приготовленные в духовке или на пару, 50 грамм риса плюс гарнир из тушёных овощей – например, кабачка или баклажана.

Между приёмами пищи при чувстве голода можно съесть по помидорчику или выпить по полстакана томатного сока.

В начале диеты рекомендуется провести один разгрузочный день: в течении дня съесть 1,5 кг. помидоров, разделив из на 6 приёмов. Правда, помидоры нужно есть без соли и других специй. Но для любителей этого овоща продержаться этот день будет не сложно.